Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
195.8 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 79.68g | Carb: 219.18g.
Breakfast: Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Омлет с яблоком, медом и корицей. Lunch: Финик, Чай, Соевый Соус, Кабачковая Икра, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|