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Hoje voltei ao meu foco e fazer minhas aulas de muaythay 💪 Espero não desistir agora
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186.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
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908 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 55.81g | Carb: 82.81g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamina de Banana. Lunch: Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Carrefour Pão Mandioquinha, Café. more...
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2674 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Muay Thai - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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