Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1076 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 64.16g | Carb: 128.95g.
Breakfast: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Инжир, Голден Яблоко , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Пискаревский Кефир 1%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Морковь, Голден Яблоко . more...
|
|
425 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.tichonkina11's weight history
|