mltm1988's Journal, 12 October 2020

153.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 26.14g | Prot: 50.80g | Carb: 226.78g.   Breakfast: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Limonata, Lezzethane Kıymalı Pide. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...