Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
1190 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 113.36g | Carb: 105.08g.
Breakfast: Сахар, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Калина Малина Творог Обезжиренный, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Prosto Крупа Перловая, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Слобода Масло Подсолнечное, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_bari.'s weight history
|