Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
194.7 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 105.18g | Carb: 223.74g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Омлет с яблоком, медом и корицей. Lunch: ПП шарлотка, Мёд, Морс с клюквой и яблоком, Falani Маслины без Косточек, Макароны с Яйцом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Морс с клюквой и яблоком, Ржаной Хлеб, Морс с клюквой и яблоком, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|