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😊 Weiter geht's ☺️🤗
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155.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
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1044 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 44.89g | Carb: 138.12g.
Breakfast: Nutella Nutella , Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Omelett oder Rührei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Бигланч Лапша С Тушенной Курицей И Луком ( Соус С Мясом), Goldähren Vollkorn Sandwich. Dinner: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Quark Traum. Snacks/Other: Biscotto Zitronen Waffeln, Yogi Tea Classic, Lackmann Kondensmilch mit Schokoladengeschmack, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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