|
Заметила, что активность много значит. 😊 Вчера много ходила(ну для меня много ☺️) и сегодня минус 300 гр. 🤗
|
164.5 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 60.07g | Carb: 130.26g.
Breakfast: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Тыквенно-Кукурузные Оладьи (Свой Рецепт). Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Алтайский Лен Семена Льна, Куриное Филе Вареное, Зеленая Точка Куриный Бульон. Dinner: Секреты Природы Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Помидоры, Алтайский Лен Семена Льна, Болгарский Перец. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Груши, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Виноград, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2253 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Hiking - 55 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|