Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
196.0 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 77.12g | Carb: 219.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Капучино. Lunch: Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Сырники с Изюмом, Шаурма с Курицей. Dinner: Макароны Отварные, Фаршированный Перец. Snacks/Other: Финик, Чай, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Финик, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|