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(-_-;)
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106.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
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1342 kcal
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Fat: 47.36g | Prot: 68.84g | Carb: 172.06g.
Breakfast: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート ポケチキ(プレーン), ポッカサッポロ レモネードソーダ, 小林製薬 イージーファイバー, UCC ブラック無糖, ファミリーマート 安納芋のサンド, ファミリーマート ミックスサンドbox. Lunch: 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, カルディ ピーナッツバタークリーミー, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, サツマイモ（皮なし、茹でる）, リンゴ, 創味 ごぼうふくめ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 鮭のムニエル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン 具沢山10品目のけんちん汁. Snacks/Other: コーヒー, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. more...
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gaining 9.3 lb a week
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