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semana corrida, alimentação no básico e 700 gramas a menos, a cada dia uma nova conquista
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144.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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2367 kcal
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Fat: 103.54g | Prot: 94.23g | Carb: 265.77g.
Breakfast: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Cafezinho, Bolo de Chocolate. Lunch: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cafezinho, Frimesa Nata, Pão Francês. more...
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losing 1.5 lb a week
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