|
Сегодня минус 400 гр. Многовато?! 🤔 Или организм понял, что его не собираются морить голодом? Или хорошо разогнала обмен?
С сегодняшнего дня подняла калории уже до 1100 в день. Теперь в вечерних отчётах буду писать не %, а граммы БЖУ.
Всем хорошего дня и отличного настроения! 🤗
|
168.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 60.80g | Carb: 129.89g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький без Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яблочное Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Китбай Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная, Запеченный Картофель. Dinner: Алтайский Лен Семена Льна, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Секреты Природы Льняное Масло. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Творог 5%, Груши, Виноград, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2314 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 48 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Организм твой в шоке, ему подкидывают еды🤣, он с благодарностью принимает👍
27 Sep 20 by member: Nataliya_1973
|
отличный отвес. это за два дня стояния
27 Sep 20 by member: elif_ka
|
Nataliya_1973, это точно))) Он реально радуется. Я тоже рада, что осознала свою ошибку вовремя. Спасибо большое за советы и науку. 🤗
28 Sep 20 by member: Марина Курносова
|
elif_ka, нет, после двух дней стояния, вчера был отвес 300 гр, а сегодня ещё 400. Поэтому и пишу, что многовато)))
28 Sep 20 by member: Марина Курносова
|
28 Sep 20 by member: elif_ka
|
elif_ka, да))) Приятно, когда видишь минус на весах. 😊 Цель уже совсем близко. 🎯
28 Sep 20 by member: Марина Курносова
|
28 Sep 20 by member: Красатуля)
|
Красатуля), обязательно. Спасибо за поддержку! 🤗
28 Sep 20 by member: Марина Курносова
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
28 Sep 20 by member: hfhkhfgh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|