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Quase lá...
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154.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2020:
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1114 kcal
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Fat: 32.81g | Prot: 68.63g | Carb: 135.96g.
Lunch: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Cenouras, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido. Snacks/Other: Arcor Chocolate Meio Amargo, Piracanjuba Imunoday, Abacaxi, Banana Prata, Kefir de Leite, QualiCôco Farinha de Côco, Ovo. more...
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losing 3.1 lb a week
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