Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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148.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
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2266 kcal
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Fat: 33.94g | Prot: 168.91g | Carb: 302.08g.
Breakfast: Barilla Pan di Stelle Crema, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Conad Fragole Confettura Extra, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Coop Succo d'arancia. Lunch: Calvé Ketchup Light, Alpen Fest Cavolo Rosso , Bonduelle Gentilina, Coop Carote Julienne, Calvé Maionese Fresca Mayo, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Pomodori. Dinner: Vallericca Carote Julienne, Peperoni Verdi, Nixe Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Pesca, Food Supplement Oat Meal Gourmet Marie Biscuits, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Milbona Skyr Lampone, Albume d'uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. more...
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losing 1.5 lb a week
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