|
Две семёрки... Вес уходит и это радует))) Сегодня у нас маленький семейный праздник. Нашей семье 10 лет. 💕
Будут шашлыки. Вписала их в обед. Продолжаю поднимать калории. И с сегодняшнего дня ввожу больше белка.
Буду наблюдать. Уверенно иду дальше...
|
171.7 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2020:
|
877 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 74.40g | Carb: 83.89g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, НЕВА Зефир, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Кофе. Lunch: Лук, Окское Яичный Белок, Greenfield Зеленый Чай, Рулетики из Баклажан с Творогом, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовые Палочки, Льняные Семена, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Other: НЕВА Зефир, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Лента Курага без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
От души поздравляю! Так здорово, что уже 10 лет вместе, желаю, чтобы ваша любовь лишь крепла❤️ главное, чтобы в семье все было хорошо и в жизни стресса поменьше, а там и вес полегче придет в норму)
19 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
l.batm.rf, спасибо большое за поздравление и пожелания! 🤗
19 Sep 20 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|