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Se na quarta feira eu saí da dieta só um pouquinho, ontem chutei o balde, fui fazer minhas compras da dieta e comprei uma barra de chocolate para comer aos poucos. Mas quando estava fazendo meus trabalhos da faculdade me estressei, e acho q estou de TPM também, comi a barra de chocolate inteira e ainda leite com Sucrilhos. O jeito é não ter essas comidas em casa mesmo, de volta para o foco.
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181.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
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1700 kcal
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Fat: 85.84g | Prot: 93.57g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Canela, Melão, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Original, Pasta de Amendoim. Lunch: Berinjela, Melão, Molho de Tomate, Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Qualitá Nozes sem Casca. Dinner: Queijo Cheddar, Tirolez Manteiga sem Sal, Nestlé Iogurte Grego , Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Cheddar, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. more...
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gaining 5.1 lb a week
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