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昨日でっかいケーキ食べたけどセーフ💦
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107.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
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1181 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 69.88g | Carb: 115.03g.
Breakfast: コーヒー, 小林製薬 イージーファイバー, モンテール 大人のモンブラン, アルファルファ, トマト, きゅうり, ブロッコリ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミルキープロテイン. Lunch: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, カッテージチーズ, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, カボチャの煮物, カレールー. Dinner: セブンイレブン いちごのショートケーキ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 豚肉, あじの干物, ニンジン, きんぴらごぼう, こんにゃく, ししとう. Snacks/Other: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ファミリーマート 炙りいかそうめん, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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