|
Сегодня отвес 200 гр. Попробую поднять калории не на 15-20, а на 40-50. Буду наблюдать...
|
172.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 43.18g | Carb: 101.00g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький без Сахара, НЕВА Зефир, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Добрынинский, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Яичный Желток, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная с Овощами без Картофеля, Алтайский Лен Семена Льна. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Greenfield Зеленый Чай, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2622 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 55 minutes, Standing - 30 minutes, Studying - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|