Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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121.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
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1616 kcal
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Fat: 46.87g | Prot: 85.89g | Carb: 224.64g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, ご飯, 卵, キムチ, アサリ. Dinner: ナス, じゃこ天, そば. Snacks/Other: ニチレイ 今川焼 あずきあん, 不二家 ホームパイ, コーヒー. more...
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1912 kcal
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Activities & Exercise:
ウォーキング - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, 筋トレ（腹筋以外） - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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