Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2020:
|
684 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 36.17g | Carb: 87.06g.
Breakfast: НЕВА Зефир, Победа Шоколад Горький без Сахара, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Кофе. Lunch: Роскар Яичный Желток, Rainbow Тунец в Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Болгарский Перец, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Rainbow Тунец в Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Арбуз, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лента Курага без Косточки. more...
|
|
2568 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 55 minutes, Desk Work - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|