Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 63.99g | Carb: 158.12g.
Breakfast: الحمص (المسبحة), بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Lunch: البرغل (المطبوخ), يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Dinner: الحمص (المسبحة), الخبز المسطح (العربي) المحمص, شوربة نودلز الدجاج بنكهة الرامن (مجففة). Snacks/Other: ألواح الشوكولا الداكنة, الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
tebriklerrrrr darısı basıma
05 Sep 20 by member: liva deva
|
Teşekkür ederim arkadaşlar🤗🤲👏👏
05 Sep 20 by member: Miryemm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miryemm's weight history
|