ketojenikdiet's Journal, 08 August 2020

Ketoya başlıyorum

163.8 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1019 kcal

Fat: 59.93g | Prot: 56.73g | Carb: 67.17g.   Breakfast: Metro Chef Nohut Çerezi, Kaanlar Kolot Peyniri, Avokado. Lunch: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zencefil, Erikler, Zerdeçal, Tarçın. more...

364 kcal

Activities & Exercise: Tennis - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...