Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2020:
|
660 kcal
|
Fat: 21.18g | Prot: 40.85g | Carb: 79.66g.
Breakfast: Кофе, Шарики Творожные с Коктейлем Nl International. Lunch: Гриднев Хлеб Добрынинский, Яичный Желток, Льняные Семена, Шебекинские Макароны Отварные, Свекла Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Льняные Семена, Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Свекла Вареная. Snacks/Other: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Сухой Жареный Соленый Арахис, Greenfield Зеленый Чай, Био Баланс Кефирный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2550 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|