fatsoş's Journal, 27 June 2014

154.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1791 kcal

Fat: 68.55g | Prot: 92.41g | Carb: 200.06g.   Breakfast: Vanilyalı Dondurma, Susamlı Simit. Lunch: Çikolatalı Pudingler, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı. Dinner: Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...

1830 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 14 hours. more...