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Tô indo viajar, Deus me ajude a manter a dieta em nome de Jesus, amém!🙏
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148.6 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Carne ovos laticínios e vegetais tem em todo lugar só fura a dieta se quiser!😅 faça jejum e coma o mais limpo 80% do tempo que não pega nada! Dá pra ser flexível sem ganhar peso! Se comer gordura, baixe os carbos , se comer carbos baixe as gorduras, se comer os dois juntos chore! 😂 porque as proteínas tem que manter igual mesmo viajando! 💪🏻
29 Aug 20 by member: FJMPontes
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E como faz com as coisas gostosas típicas do local? Á noite então é pior, só tem lugares com coisas que engordam😥. Tem que fazer feira e deixar na geladeira, para não sair mto fora da dieta.
Eu qdo viajo levo até marmita kkkkk
29 Aug 20 by member: DayseLR
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