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ヨシヨシ🎵
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108.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
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826 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 47.20g | Carb: 117.10g.
Breakfast: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. Lunch: 小林製薬 イージーファイバー, ゴーヤ, 焼きなす, チキンカレー, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. Dinner: しめじ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, ブロッコリ, 玉ねぎ, キュウリの漬物, カボチャの煮物, かます. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク入り, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, なし, 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, キッコーマン 特濃調整豆乳. more...
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losing 1.5 lb a week
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