Марина Курносова's Journal, 26 August 2020

179.9 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

569 kcal

Fat: 16.83g | Prot: 28.78g | Carb: 77.96g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты. Lunch: Сушки, Консервлэнд Сардина в Томатном Соусе, Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Брест Литовск Простокваша 4%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Кофе. more...

2425 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...