Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2020:
|
504 kcal
|
Fat: 15.85g | Prot: 42.83g | Carb: 47.53g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Льняные Семена, Асеньевская Ферма Простокваша, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Минтай Запечённый, Салат из Крабовых Палочек с Огурцом и Яйцом.. Dinner: Брест Литовск Простокваша 4%, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена. Snacks/Other: Сушки, Кофе, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2333 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|