|
Eski tartımın bozuk olduğunu biliyodum. Yeni tartı sipariş ettim. Eskisinde 53.5 çıkarken yeni olanda 55.1 çıktım 🙄 Neyse artık yine kilo vericez mecbur 😌
|
121.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 79.02g | Carb: 125.41g.
Breakfast: Menemen, Calve Ranch Sos, Patates Kızartması, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Koska Tahin, Domatesler. Lunch: Sütlaç, Nut Master Fıstık Ezmesi , Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. Dinner: Salata, Yayla Yayla Çorbası , Sulu Köfte. Snacks/Other: Fındık, Nescafe Gold, Koska Tahin, Fıstık Ezmesi, Süt. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|