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160.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
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1240 kcal
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Fat: 52.43g | Prot: 98.77g | Carb: 101.50g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Elegê Leite em Pó Integral, Itambé Creme de Leite, Morangos, Patinho Grelhado, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo, Banana Prata, Mexerica, Canela, Abacaxi. more...
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losing 1.8 lb a week
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