|
eriyorum yahu yoksa yeni bir diyet türümü kesfettim ne bol cerezle ve yurume ile zayiflama😁😁😁
|
166.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
|
2243 kcal
|
Fat: 137.73g | Prot: 108.60g | Carb: 146.66g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Dinner: Cacık, Et, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Uludağ Gazoz, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Lokum, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma. more...
|
|
2827 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Showering - 10 minutes, Working - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 48 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 52 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Tebrikler serhat, doldur çantana çerezleri hem ye hem yürü🤗
21 Aug 20 by member: edihw
|
Vahidecim sabaha çerez kalmıyoki akşam dibini buluyorum😁😁😁 spor sirasinda omuzlak dik göbek iceri gozler ileri bakar sekilde yürünür efendim tempo cerez yicem diye bozulmaz hem😥😥😥😂😂😂😂🏃🏃🏃🏃
21 Aug 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|