Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 106.04g | Carb: 76.98g.
Breakfast: Молочная Сказка Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Деревенский Молочный Завод Творог 9%, Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Prosto Крупа Гречневая, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_bari.'s weight history
|