Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
184.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
|
457 kcal
|
Fat: 6.92g | Prot: 22.09g | Carb: 82.50g.
Breakfast: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Окское Яичный Белок, Запеченный Картофель, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Красная Цена Чернослив, Курага, Свекла Вареная. Snacks/Other: NL International ED, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2306 kcal
|
Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|