|
ALLAHIMMM ÇOKK MUTLUYUMM lise hayatimdan beri ilk defa 68lere düştüm
|
151.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
1078 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 57.51g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Leblebi, Fındık, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası, Erişte. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Karpuz. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selinn16's weight history
|