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Eliminada a retenção do domingo!
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163.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
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1408 kcal
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Fat: 61.12g | Prot: 90.21g | Carb: 130.44g.
Lunch: Maçã Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Alto Uruguai MEL, Banana Prata, Morangos, Panqueca, Morangos, Cerelus Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Iogurte Natural Caseiro. more...
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steady weight
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