|
減ってるけど、💩出ない💦
|
113.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
959 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 46.55g | Carb: 119.65g.
Breakfast: カンロ ノンシュガーミルク酪園, インスタントコーヒー（粉末）, Meiji おいしい牛乳. Lunch: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ダイエー ナムルセット, ご飯, ゆで卵, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: 紀文 ごまとうふ, マルサン 田楽みそ, きゅうり, ジャーマンポテト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しょうが焼き, かつおのたたき. Snacks/Other: トップバリュー ベリーミックス, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス ほんのり甘い脂肪ゼロ, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cheese-cake's weight history
|