|
Yes, net in mijn gezonde BMI🎉🎊 (had ik niet verwacht), en door 💪🏻
|
134.0 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 61.39g | Carb: 207.53g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Muesli Granen-Pitten, Banaan, Activia Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien, Koffie. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Dinner: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Maggi Kaassaus, Valess Gevulde Filet Milner, AH Vastkokende Aardappelen, Broccoli. Snacks/Other: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Medjoul Dadels, Koffie. more...
|
losing 1.5 lb a week
|