Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 36.67g | Carb: 239.91g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Açma. Lunch: Çay (Demlenmiş), Soğanlar, Maydanoz, Kırmızı Domates, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Yurdum Mısır, Sarı Tatlı Mısır, Aly Tam Buğday Lavaş. Dinner: Domates Çorbası, Yoğurt, Türlü. Snacks/Other: Fındık, Badem, Yeşil Elma, Pepsi Max, Hurma, Hurma. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
betul.ire's weight history
|