Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2020:
|
438 kcal
|
Fat: 13.44g | Prot: 13.50g | Carb: 70.39g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Чай с Лимоном. Lunch: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Печеная, Компот, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Кофе. more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|