|
🥳🥳🥳🥳🥳🥳Çoook mutluyum🤗
|
172.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2020:
|
914 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 46.61g | Carb: 113.79g.
Breakfast: كوسة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), معمول, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة. Dinner: Namet Piliç Füme, السجق أو النقانق الإيطالية, بطيخ كوز العسل, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض المطبوخ. Snacks/Other: الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miryemm's weight history
|