|
бедра 87, т 62, н 49, р 23.5. по обьемам как будто в отпуске и не лопала сладости по ночам с вином и шампанским;)))
|
112.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 86.36g | Carb: 128.52g.
Breakfast: Лукум, Кофе с Молоком, Arla Крем Сыр с Ананасом , Премия Форель Слабосоленая, Хлебец. Lunch: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Банан, Сухие Семена Чиа, Голубика, Онур Айран Турецкий. Dinner: Сыр Рикотта, Norven Нерка, Хлебец, Вино Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yofi Хумус Классический, Куриная Грудка на Гриле, Говядина Постная. Snacks/Other: McDonald's Капучино Маленький , Cornexi Батончик Кокосовый, Хлебец, Гауда Сыр Лайт, Прошутто, Капучино. more...
|
losing 0.4 lb a week
|