|
5agustos
|
136.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 47.92g | Carb: 143.16g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Baget. Snacks/Other: Küp Şeker, Türk Kahvesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çiğdem66's weight history
|