Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2020:
|
2930 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 102.20g | Carb: 476.78g.
Breakfast: 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 스키피 땅콩버터 청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란, 발효반죽 빵. Lunch: 당근, 감자, 양파, S&B Golden Curry, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 현미밥, 김치. Dinner: 가지나물, 오이김치, 고추멸치볶음, 콩나물, 어묵조림, 풀무원 감자샐러드, 물미역, 양배추찜, 뚝배기불고기, 계란찜, 돼지불고기, 공기밥. Snacks/Other: 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 스위트 꽈베기도넛, 바나나, 찰옥수수, 롯데 청포도 사탕, 천도복숭아. more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
Comments
식단을 ^^잘 보고 있습니다.
늘 맛있고 건강하고 예쁘게 드시네요!
01 Aug 20 by member: 꼬꼬새댁
|
좋은 말씀 감사합니다. 할 줄 아는 게 없어서 매일 똑같습니다. 🙋♂️😅🙏
01 Aug 20 by member: hobodon (호주부)
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|