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💩したら減った❗
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115.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
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895 kcal
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Fat: 33.44g | Prot: 51.18g | Carb: 98.74g.
Breakfast: 伊藤ハム サラダチキン ペッパー, フジパン パインぱん, インスタントコーヒー（粉末）, 紀文 特濃 調整豆乳. Dinner: ふじっ子 豆腐おかず3点セット, ししとう, しいたけ, 大塚食品 ボンカレー中辛. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, 紀文 特濃 調整豆乳, セブンプレミアム われせんべい. more...
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losing 7.7 lb a week
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