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昨日回転寿司行ったけどセーフ‼️
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114.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
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1030 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 73.28g | Carb: 110.68g.
Breakfast: 紀文 特濃 調整豆乳, ミルキープロテイン. Lunch: 雑穀米, カリフラワー, ブロッコリ, きゅうりの酢の物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Dinner: キムチ, グリコ なすの肉味噌炒め, ししとう, 焼き鮭, カボチャサラダ. Snacks/Other: バナナ, きな粉, トップバリュー おからパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. more...
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losing 3.1 lb a week
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