あと少しで52キロ切るぞー
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114.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2020:
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968 kcal
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Fat: 32.06g | Prot: 61.79g | Carb: 120.30g.
Breakfast: ミルキープロテイン, さとの雪 おからパウダー. Lunch: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 温泉卵, ダイエー ナムルセット, ご飯. Dinner: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 鶏の白肉, アボカド, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), カボチャ, プチトマト, きゅうり, 調理したカリフラワー(生の状態から調理). Snacks/Other: トウモロコシ. more...
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losing 2.3 lb a week
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