|
10 gün tatilin acı sonu :(
|
144.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
629 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 41.05g | Carb: 35.51g.
Breakfast: Nature's Supreme Collagen Peptides, Ceylon Naturals Extra Virgin Coconut Oil, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Kahve, Lio Doğal Salamura Siyah Zeytin Az Tuzlu, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Mantar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Göbek Marul, Kırmızı Lahana. more...
|
gaining 4.5 lb a week
|
 Comments
Üzülme elbet halledersin motivasyonunu topla bu süreçte inişler çıkışlar olucak elbet
|
23 Jul 20 by member: hzgnl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hzgnl's weight history
|