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ON: DORSO-SPALLE-TRICIPITI 2050 KCAL
C 230
P 185
F 43
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160.9 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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2049 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 185.11g | Carb: 228.50g.
Breakfast: Nutrifree Farina di Riso, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Elevate Zero. more...
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losing 1.5 lb a week
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