Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
212.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 65.66g | Carb: 177.51g.
Breakfast: Красная Цена Сметана 15%, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Финик, Чай, Красная Цена Сметана 15%, Салат, Суп овощной. Dinner: Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: ЭГО Ряженка 3,2%, Петрохолод Пломбир Ванильный с Чёрной Смородиной, Финик, Чай, Ударница Пастила Клюквенная, Чай. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|