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昨日パフェ食べたけどセーフ💦
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115.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
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902 kcal
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Fat: 32.32g | Prot: 64.68g | Carb: 90.41g.
Breakfast: マスクメロン. Lunch: ダイエー ナムルセット, ご飯, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サラダ, 焼き鮭. Dinner: マックスバリュ ネギ塩チキン, 野菜炒め, イオン株式会社 きのこ入りもやしミックス, サラダ, エスプレッソコーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). Snacks/Other: ミルキープロテイン. more...
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losing 2.3 lb a week
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